Kraj ljeta i početak jeseni donose veliku a ujedno prirodnu promjenu ritma – vatra se smiruje, bujanje zemlje se smiruje, a tijelo i biće traži stabilnost, snagu i hranu za naredne mjesece.
Period kraja ljeta i početka jeseni pripada elementu Zemlje. Element zemlje je onaj koji nas stabilizuje i centrira u čemu nam joga praksa i meditacija naročito pomažu.
Zemlja je temelj na kojem stojimo – i fizički i emotivno. Kada je u balansu, osjećamo povjerenje, sigurnost, toplinu, snagu i jasnu vjeru u sebe i u život. Kada nije, skloni smo brigama, stresu, sumnji i mentalnom zamoru.
Meridijan slezene i želuca: varenje emocija i iskustava
Uloga meridijana slezene i stomaka nije samo da probave i usvoje hranu, nego i da prerade iskustva, emocije i duboke sjenke. Rad sa meridijanima kroz STABILNA joga metod nam pomaže da oslobodimo ono što je višak i da nahranimo sebe ispravnom hranom – ishranom, okruženjima, mislima i osjećajima.
Za svakoga je različito šta znači ispravno i to prvenstveno ovisi o vašem energetskom tipu ličnosti, zbog čega je korisno da saznate kako vaša energija stvarno radi, kroz izradu Human Design analize profila ličnosti.
Kada je slezena snažna, osjećamo se:
- samouvjereno i stabilno
- puni energije i vjere
- sa dobrim imunitetom i memorijom
Kada je oslabljena, često se javljaju:
- brige i nesigurnost
- umor i osjetljivost na hranu
- nisko samopoštovanje i pad energije
Afirmacije za balans elementa zemlje
Ja hranim sebe s ljubavlju.
Stabilna sam, ukorijenjena i sigurna.
Feel good mikro ritual koji jača energiju i imunitet
Ova vježba vraća energiju i jača imunitet. Radi se tapkanjem prstima na tri različite tačke na tijelu. Tapkajte najmanje 15 puta na sve 3 tačke i ostanite svjesni daha i tijela.
1. K-27 tačke (meridijan bubrega) – ispod ključnih kostiju. Pomažu svim meridijanima da rade u pravom smjeru i povećavaju budnost
2. Timus tačka (timus žlijezda) – na sredini grudne kosti. Jača imunitet i vitalnost.
3. Tačke slezene (slezena/stomak) – ispod grudi, u liniji sa bradavicama, jedno rebro niže, i sa strane tijela, četiri prsta ispod pazuha. Podižu energiju, stabilizuju šećer u krvi i jačaju otpornost.
Hrana koja podržava slezenu i unosi toplinu
Topla i kuhana hrana mnogo više podržava slezenu nego hladna i sirova.
Birajte:
• rižine i prosene kašice s toplim biljnim mlijekom i suhim voćem
• tamno lisnato povrće s toplim obrokom
• začine poput vanile, cimeta, kardamona i peršuna
A ovdje je link na kojem možeš pronaći još jedan mikro ritual od 3 minute – yin yoga položaj za savršen balans meridijana slezene.
Snaga koju donosi meridijan slezene
Kraj ljeta je vrijeme da se zastanete, reorganizujete svoje rutine, osjetite svoje tijelo i nahranite ga onim što mu je zaista potrebno. Punjenje bliskošću, joga i mikro rituali mogu vam pomoći da budete stabilni, puni povjerenja i snage za jesen i zimu.
Meridijan slezene u tom procesu ostaje vaš glavni vodič u tom procesu..
Moje riječi koje liječe glase: Ja vjerujem da mogu naći snagu i rješenje za sve..
A ti?
Mila Bojana Blažević
