Drvo: element proljeća, početaka i jasne vizije
Element drveta i emocije
Disbalans elementa drveta u nama (nikad 100%): ljutnja, promjene raspoloženja, temperamentnost, iritacija, frustracija, kontrol freak momenti, nesposobnost da izrazimo ljutnju, shvatanje svega lično
Kada je element drveta u balansu (nikad 100%): saosjećanje, strpljenje, fleksibilnost, adaptibilnost, organizacija, slobodan protok emocija, jasna vizija, usmjerenost.
Element: drvo
Vanjski uticaj koji može dovesti do disbalansa: vjetar
Doba dogodine kada može doći do disfunkcije: proljeće
Dijelovi tijela: zglobovi, nokti, ligamenti
Čulni organ: oči
Okus: kiselo
Emocija predstavnik disbalansa i balansa: ljutnja/saosjećanje
Funkcije elementa drvo u našem tijelu:
Neometan protok krvi i chi (energije), slobodan protok emocija, sposobnost planiranja, donošenje odluka, sposobnost da akcijom omogućimo da se nešto desi, fleksibilnost & adaptibilnost (emotivno: upravljanje stresom; fizički: aktivnost mišića i tenzija)
Uzroci oslabljenog elementa Drveta u nama:
- česte napetosti
- stres
- snažni zlivi ljutnje
- frustracija i iritacija
Pokazatelji i simptomi oslabljenog elementa Drveta u tijelu:
- Rad seksualnih organa: neredovni menstualni ciklusi, problemi sa začećem, PMS.
- Rad jetre i žučnog mjehura: glavoboljne na bočnoj strani glave
- Poteškoće sa vezivnim tkivima: nedostatak krvi i chi (energije) kreira suhe i lomljive ligamente, zglobove i tetive
- Problemi sa vidom: zamagljen vid, iritirane oči
- Fizički simptomi: tenzije u vratu i ramenima, alergije, slabi nokti, stezanje u grudima; ŽUČNI MJEHUR: išijas, lumbago, kuk, donja leđa.
- Emotivni i mentalni simptomi: izlivi ljutnje, nedostatak motivacije ili inicijative, potreba za kontrolom, ekscesivno planiranje ili nesposobnost da isplaniramo ili odlučimo
Kako vratiti element drveta u harmoniju?
Vježbanje/Rad sa sobom
Kretanje, vježbanje, joga, istezanje (mišići aduktori i gluteus), meditacija (opuštanje, pomaže da svjesno izaberemo i odlučimo kako usmjeriti energiju ljutnje na bolji i funkcionalniji način), izbjegavanje stresnog posla i okruženja (bez ekrana nakon 9 uveče kada je smanjen rad jetre)
Emocije
- Nemojte potiskivati i negirati emocije
- Opraštajte sebi i drugima od najstarijih do svježijih sjećanja i iskustava
- Otpuštajte očekivanja od sebe i drugih i praktikujte više prihvatanja i prepuštanja „go with a flow“, odnosno pustite sebe na miru
Ishrana
- Isključite alkohol, cigarete i kafu
- Smanjite ili izbacite mliječne proizvode
- Jedite kada ste opušteni i izbjegavajte prejedanje
- Izbjegavajte prženu, pohovanu i jako hladnu hranu
- Smanjite slatkiše i grickalice
Tačke za tapkanje (akupresurne tačke):
- Meridijan žučnog mjehura (yang) – vanjske strane očiju (sljepočnice)
- Meridijan jetre (yin) - rebra ispod grudi sa obe strane
Yin yoga terapijski položaji:
- Položaj pertle
- Položaj Dragon/zmaj
Za rad i rast uz terapijsku yin yogu, obratite mi se na mail bojana@zivotniatelje.com
Bojana Blažević
Yoga i Yin yoga instruktorica, Reiki praktičarka II nivoa, NLP Master i Human Desing lover
Izvori i inspiracija: Yin Yoga učiteljski trening sa Jose de Haan - de Groot