Drvo: element proljeća, početaka i jasne vizije

Element drveta i emocije

Disbalans elementa drveta u nama (nikad 100%): ljutnja, promjene raspoloženja, temperamentnost, iritacija, frustracija, kontrol freak momenti, nesposobnost da izrazimo ljutnju, shvatanje svega lično

Kada je element drveta u balansu (nikad 100%): saosjećanje, strpljenje, fleksibilnost, adaptibilnost, organizacija, slobodan protok emocija, jasna vizija, usmjerenost.

Element: drvo

Vanjski uticaj koji može dovesti do disbalansa: vjetar

Doba dogodine kada može doći do disfunkcije: proljeće

Dijelovi tijela: zglobovi, nokti, ligamenti

Čulni organ: oči

Okus: kiselo

Emocija predstavnik disbalansa i balansa: ljutnja/saosjećanje

Funkcije elementa drvo u našem tijelu:

Neometan protok krvi i chi (energije), slobodan protok emocija, sposobnost planiranja, donošenje odluka, sposobnost da akcijom omogućimo da se nešto desi, fleksibilnost & adaptibilnost (emotivno: upravljanje stresom; fizički: aktivnost mišića i tenzija)

Uzroci oslabljenog elementa Drveta u nama:

• česte napetosti
• stres
• snažni zlivi ljutnje
• frustracija i iritacija

Pokazatelji i simptomi oslabljenog elementa Drveta u tijelu:

1. Rad seksualnih organa: neredovni menstualni ciklusi, problemi sa začećem,  PMS.
2. Rad jetre i žučnog mjehura: glavoboljne na bočnoj strani glave
3. Poteškoće sa vezivnim tkivima: nedostatak krvi i chi (energije) kreira suhe i lomljive ligamente, zglobove i tetive
4. Problemi sa vidom: zamagljen vid, iritirane oči
5. Fizički simptomi: tenzije u vratu i ramenima, alergije, slabi nokti, stezanje u grudima; ŽUČNI MJEHUR: išijas, lumbago, kuk, donja leđa.
6. Emotivni i mentalni simptomi: izlivi ljutnje, nedostatak motivacije ili inicijative, potreba za kontrolom, ekscesivno planiranje ili nesposobnost da isplaniramo ili odlučimo

Kako vratiti element drveta u harmoniju?

Vježbanje/Rad sa sobom

Kretanje, vježbanje, joga, istezanje (mišići aduktori i gluteus), meditacija (opuštanje, pomaže da svjesno izaberemo i odlučimo kako usmjeriti energiju ljutnje na bolji i funkcionalniji način), izbjegavanje stresnog posla i okruženja (bez ekrana nakon 9 uveče kada je smanjen rad jetre)

Emocije

• Nemojte potiskivati i negirati emocije
• Opraštajte sebi i drugima od najstarijih do svježijih sjećanja i iskustava
• Otpuštajte očekivanja od sebe i drugih i praktikujte više prihvatanja i prepuštanja „go with a flow“, odnosno pustite sebe na miru

Ishrana

• Isključite alkohol, cigarete i kafu
• Smanjite ili izbacite mliječne proizvode
• Jedite kada ste opušteni i izbjegavajte prejedanje
• Izbjegavajte prženu, pohovanu i jako hladnu hranu
• Smanjite slatkiše i grickalice

Tačke za tapkanje (akupresurne tačke):

1. Meridijan žučnog mjehura (yang) – vanjske strane očiju  (sljepočnice)
2. Meridijan jetre (yin) – rebra ispod grudi sa obe strane

Yin yoga terapijski položaji:

1. Položaj pertle
2. Položaj Dragon/zmaj

Za rad i rast uz terapijsku yin yogu, obratite mi se na mail bojana@zivotniatelje.com

Bojana Blažević

Yoga i Yin yoga instruktorica, Reiki praktičarka II nivoa, NLP Master i Human Desing lover

Izvori i inspiracija: Yin Yoga učiteljski trening sa Jose de Haan – de Groot