Blog

Mogla bih ti pričati o tome kako naučne studije gomilaju potvrde kako je joga spas od stresa i hroničnog umora. I ne samo to. Joga pomaže da se riješiš sindroma nervoznih crijeva, povišenog kortizola (hormona stresa) i  brojnih drugih savremenih zdravstvenih poremećaja u tijelu. Ali...

Čovjek je odličan u izmišljanju novih alata, ali je loš u primjeni svega što izmisli. Posljednjih godina smo svi svjedočili nevjerovatnim tehnološkim mogućnostima koje su se otvorile pred svima nama sa nastankom interneta, poplavom znanja i informacija i interakcijom koja se odvija između svih nas...

Kažu da su četrdesete najbolje godine, ali i period u kojem pravite presjek svog života, procjenjujete da li ste zadovoljni onim što ste učinili do sada, te kako želite da provedete ostatak vremena kojeg imate. Naravno da niko od nas ne zna koliko vremena ima,...

  Obećavam sebi da ću stvarati, bez obzira na svoje nesigurnosti. Obećavam sebi da ću imati duhovnu praksu, bez obzira na ljenost. Obećavam sebi da ću se smijati svojim nesavršenostima, bez obzira na serioznost koju forsira moj ego. Obećavam sebi da ću griješiti. Obećavam sebi da ću rizikovati. Obećavam sebi da...

Postojanje energetskih centara moći, njihovo balansiranje i punjenje je u fokusu mnogih drevnih praksi, kao što su akunpuktura, borilačke vještine, reiki i joga. Svako od nas ima sedam glavnih čakri koje se pružaju od dna kičme do vrha glave. Ova područja skladište energiju i šalju je...

  Želiš da se opustiš? Znaš da to zaslužuješ? Evo kako ćeš uspjeti u tome.   Tako što ćeš to svojom odlukom izabrati i onda pretvoriti u ritual. A onda tu ovaj joga izazov uskače u pomoć. Zdrave navike su ključ i ključaonica za promjenu koju želiš. Potrebno je sammo...

Praksa  kontole disanja (pranayama) je je esencija joga prakse. Dakle ako praktikujete jogu, instuktor će da vam pokazati više načina da se povežete sa svojim dahom i vladate sa njim u cilju uspostavljanja unutrašnjeg balansa. Upustva koja ćete čuti od svog instruktora su često  „ udahnite...

  Kako da unaprijediš svoje mentalno, fizičko i psihičko zdravlje koristeći energetski sistem svog tijela? U vremenu brzine i informacija u kojem živimo,  stres je neizbježan, ali sva ta gomila informacija i nevjerovatne mogućnosti interneta su nam donijeli potrebu za mnogim tehnikama i znanjima koji nam pomažu...

  Istraživanja kvaliteta življenja sa poznatog Yale univerziteta dokazuju da nivo sreće ne povećavaju sve one stvari za kojima jurimo (dobar posao, novac, idealna veza…), nego redovno vježbanje uma i tijela! Ako želiš biti zadovoljniji sobom, svojim zdravljem i životom, tvoj spas su nove navike vježbanja joge! Za...