Meridijan debelog crijeva:Novi nivo efikasnosti u životu

U ovom tekstu vam otkrivam značaj  meridijana debelog crijeva i pluća za vaše pročišćenje, energiju i harmoniju. Ostanite do kraja teksta, jer sa vama dijelim i joga ritual, odgovarajuću hranu i energetsku vježbu, za efikasnost uz koju ćete poletjeti!

Šta su energetski meridijani?

Meridijani su energetski putevi koji prenose qi (životnu snagu) i krv kroz naše tijelo. Postoji dvanaest glavnih meridijana, a svaki je povezan s određenim organom i prirodnim elementima poput Metala, Vatre, Vode i Zemlje. Njihov sklad osigurava zdravlje, dok blokade mogu izazvati bol i različite fizičke, mentalne, emotivne i životne poremećaje.

Jesen kao doba puštanja: meridijani debelog crijevo i pluća

U kineskoj tradicionalnoj medicini, jesen je naročito povezana s elementom Metala, koji upravlja plućima i debelim crijevom. Ovo je sezona introspekcije i oslobađanja onoga što nam više ne služi. Kao što priroda odbacuje lišće, tako i mi trebamo otpustiti fizičke i emocionalne toksine i sve ono za šta smo dugo ili nesvjesno vezani, a to zaista više ne služi našem sistemu funkcionisanja.

Zdravstvena uloga meridijana debelog crijeva

• Eliminaciju toksina
• Odlučivanje šta zadržati, a šta otpustiti

Emocionalna uloga meridijana debelog crijeva

Debelo crijevo simbolizuje proces puštanja. Kada je njegov meridijan uravnotežen:

• Osoba lakše pušta prošlost.
• Prisutna je fleksibilnost i emocionalna jasnoća.

Disbalans može izazvati:

• Perfekcionizam i potrebu za kontrolom.
• Problematiku puštanja prošlih iskustava.
• Fizičke simptome poput zatvora, kožnih problema ili probavnih smetnji
• Probavne smetnje: zatvor, proljev, hemoroidi.
• Kožne tegobe: akne, osipi, psorijaza.
• Buđenje između 5 i 7 ujutro.
• Povećana emocionalna osjetljivost i teškoće u komunikaciji jer ne možemo da propustimo teške situacije kroz sebe

Praktični savjeti za podršku debelom crijevu

Hidratacija: Pijte dovoljno vode tokom dana.

Ishrana: Jedite vlaknasto povrće i tamnozeleno lisnato povrće. Izbjegavajte hladnu i sirovu hranu (prijedlog namirnica je na kraju teksta).

Mentalno čišćenje: Radite na otpuštanju dubokih blokada i nepodržavajućih uvjerenja uz Reiki tretmane i očistite eergiju u prostoru uz isti.

Riješite se nepotrebnih predmeta i odjeće u prostoru i sve što vam ne donosi ugodnu emociju uklonite iz prostora.

Rituali oslobađanja: Zapišite sva zamijeranja koja imate i ritualno ih otpustite (u vatri ili vodi)

Kako uravnotežiti meridijan debelog crijeva riječima i mislima?

DISBALANS (nikada nije 100% disbalans)

Riječi koje slabe 6. meridijan

Ovo ništa ne valja, nije dobro

To ničemu ne služi

Beskoristan sam, beskorisni su…

BALANS (nikada nije 100% balans)

Riječi koje jačaju 6. meridijan

Znam čemu to služi.

Ovo je dobro, a ovo može da se popravi

Efikasan sam, efikasno je.

Korisno je, koristan sam.

Kako uravnotežiti energiju i živjeti u skladu s jeseni

• Osigurajte unos potrebnih vitamina i minerala i pri tome birajte čiste i kvalitetne biljne detox preparate. Element metala povezan je sa hranjivim sastojcima, pa njihov nedostatak može uticati na zdravlje.
• Pronađite vrijeme za opuštanje i introspekciju.
• Vježbajte otvorenu i iskrenu komunikaciju.

Kada je energija uravnotežena, osjetit ćete:

• Sposobnost fleksibilnog i otvorenog reagovanja na životne izazove.
• Bolju komunikaciju s drugima.
• Fizičko zdravlje, naročito otpornost na infekcije i poboljšanu probavu.

Yin yoga ritual za aktivaciju meridijana pluća i debelog crijeva

Banana poza (Bananasana) je restorativna yin joga poza u kojoj tijelo poprima oblik slova “C” tako što se ruke i noge usmjere na istu stranu, zadržavajući kukove i ramena na podu. Ova poza duboko isteže bočne strane tijela, uključujući međurebrene i kose trbušne mišiće, te aktivira meridijane pluća i debelog crijeva, podržavajući njihov rad i detoksikaciju.

Praksa Bananasane uz svjesno disanje u trajanju od 3 do 5 minuta na svakoj strani, smiruje nervni sistem, povećava fleksibilnost i donosi osjećaj lakoće u cijelom tijelu.

Hrana za  balansiranje elementa metal i meridijan pluća i debelog crijeva

Ova hrana pomaže u održavanju ravnoteže meridijana debelog crijeva, podržavajući vašu probavu, zdravlje kože i emocionalnu ravnotežu. Sezonsko voće, povrće i bilje koja odgovara ovom meridijanu mogu pomoći u očuvanju zdravlja i unutrašnje harmonije.

Energetski ritual za detox, energiju i harmoniju tokom jeseni

1. Zatvorite oči i napravite nekoliko dubokih svjesnih udaha i izdaha i spustite pažnju u tijelo.
2. Ostanite prisutni u tijelu, vraćajući mentalnu pažnju na dole.

Sa nekoliko prstiju lagano tapkajte akupresurnu tačku meridijana debelog crijeva sa unutrašnje strane kažiprsta i izgovorite iskreno: “Šta mi više ne koristi? Šta mogu pustiti iz svog života (uvjerenje, misli, emocije, odnos, obrazac, stvar)? Nije nam cilj negirati i odbijati nešto što je u nama, već prepoznavanje šta više nema korisnu funkciju u našem životu. Kada budete osjetili da je vrijeme za nastavak vježbe, tada izgovorite:

• “Spremna sam da pustim…” ili
• “Sada puštam…”… Radite dok ne osjetite promjenu u vidu rasterećenja, mudrosti ili jasnoće✨

Ukoliko želite podršku za rad sa meridijanima svakog mjeseca, program emotivno fizički mentalno STABILNA je vaše mjesto podrške i promjene.

Bojana Blažević

Izvori:

1. Naučite svoju energiju da radi za vas, dr Lea Imširagić, Tea Milanović
2. Autumn & Lung/Large intestine meridian