Meridijani zime: Odlučnost i hrabrost da idete naprijed

Znate li da su meridijani energetski putevi koji prenose životnu snagu kroz cijelo tijelo? Meridijan bubrega je prvi meridijan koji se aktivira pri našem rođenju, pohranjujući esenciju života i vitalnosti. On je temelj naše energije i simbolizira Qi – osnovnu silu koja pokreće sve procese u našem biću.

Parni meridijan: mokraćni mjehur

Element meridijana bubrega: voda (dubine)

Ključne riječi: identitet, snaga, vitalnost, odlučnost, hrabrost.

 Emocije kada nije u balansu:

• Strah
• Nesigurnost
• Ekstremna anksioznost
• Usamljenost
• Osjećaj izolovanosti
• Depresija

Emocije kada je u balansu:

• Odlučnost
• Snaga volje
• Ugodnost u partnerskim odnosima
• Poštovanje prema toku života
• Flow
• Kreativnost
• Mudrost

---

Energija bubrega i njena uloga

Meridijani bubrega i mokraćnog mjehura su sjedište odlučnosti i energije potrebne za rast i ostvarenje pravog Sebstva. Voda je univerzalni simbol nesvjesnog. Kada je energija bubrega oslabljena, padaju naši energetski nivoi, a dominiraju strah i nesigurnost.

Ključna funkcija:

Bubreg i mokraćni mjehur upravljaju metabolizmom vode u tijelu, a energija bubrega ključna je za rast, vitalnost i prevenciju preranog starenja.

Neki od mogućih fizičkih simptoma oslabljene energije bubrega:

• umor
• osjetljivost na hladnoću
• problemi sa sluhom
• vrtoglavica pri ustajanju
• gubitak kose
• bol u donjem dijelu leđa
• smanjen seksualni nagon

---

Emocionalna povezanost s bubrezima

Ekstremnije emocije povezane s bubrezima uključuju:

• strah
• nesigurnost
• paranoju
• osjećaj inferiornosti ili superiornosti

Prirodni tok u zimskom periodu

Tokom zime, prirodno je da naša energija energija ide prema unutra - povlačenje u vlastite dubine i introspektivne procese. Element vode koji pripada meridijanima bubrega i mokraćnog mjehura, poziva na suočavanje s emocijama.

Sunce uvijek pronađe način da sija. Tako se i mi ne trebamo bojati sjesti sa svojim emocijama, pružiti im prostor i pronaći unutrašnju snagu.

---

Prihvatanje ljudskog i duhovnog aspekta

Prihvatanje prijatnih i neprijatnih emocija. Prihvatanje da je strah neminovnost života i time učenje da ga ne potiskujemo, da ne bježimo od njega u neke površne aktivnosti, jer to nam stvara disbalans. Stres, previše posla, stalna akcija, su ono što nas udaljava od tijela i ovog prirodnog ciklusa u kojem je potrebno puno odmora, unutrašnje refleksije i samoprihvatanja da imamo u sebi dva aspekta koja će uvijek biti tu:

1. Ja sam ljudsko biće i uvijek ću osjećati ljudske emocije poput straha, nesigurnosti i sl.

2. Ja sam spiritualno biće i sve ima svoju svrhu, lekciju i vjerujem mudrosti života. Bježanje od brige ne odnosi brigu.

Duboko samoprihvatanje svog mraka i nježno unošenje svjetla je jedini pravi put.

---

Kako balansirati energiju bubrega?

Hara disanje za obnovu energije bubrega

Hara je energetski centar smješten dva prsta ispod pupka, gdje se skuplja izvorni Qi. Praktikovanjem Hara disanja revitaliziramo energiju meridijana bubrega:

1. Opustite ramena, vilicu i čelo.
2. Udahnite kroz nos brojeći do pet, fokusirajući se na Haru.
3. Izdahnite kroz usta brojeći do pet, opuštajući trbuh.
4. Nastavite disati bez prekida između udaha i izdaha.

Koristi: smanjuje stres, poboljšava koncentraciju, obnavlja unutrašnju snagu.

Joga poze za meridijane bubrega i mjehura

• Položaj leptira (Butterfly Pose)
• Položaj polu-leptira (Half Butterfly Pose)
• Položaj vilin konjic (Dragon Fly Pose)

Ishrana za energiju bubrega

Namirnice bogate elementom vode, tamne boje:

• Crni grah, crna riža, crna leća
• Cvekla, kelj, celer, šparoge
• Morske alge (nori, kelp, spirulina)
• Orašasti plodovi (orasi, crni susam)
• Čajevi od preslice, korijena čička, cikorije
• Supice, cjelovite žitarice, miso.

---

Prihvatanje i otpuštanje dubokih strahova

Svakodnevno tapkanje ilimasiranje akupunkturne tačke meridijan bubrega - udubljenje ispod ključne kosti (na slici 1)

Koraci:

1. Izmjerimo uznemirenost od 1 do 5

• Imenovanje i prihvatanje emocije i sebe sa njom, u ovom slučaju strah, nesigurnost, zbog toga nekad neodlučnost, zatvaranje  uvijek na timus tački (slika 2)

Izgovaramo: Iako se osjećam…ja u potpunosti prihvatam sebe…ja biram da sebe prihvatim u potpunosti..(dok se uznemirenost ne smanji na 1 ili 0)

• Postepeno afirmisanje (Iako djeluje strašno, ja sam sigurna da to mogu..Iako se bojim da neću moći, ja znam da ću moći.. Ja idem naprijed hrabro i odlučno…)

• Dalje afirmisanje (i po potrebi vraćanje na prihvatanje)

Afirmacije koje možete koristiti za otpuštanje straha/nesigurnosti/ljutnje iz meridijana bubrega

• Ja se krećem naprijed sa hrabrošću.
• Ja biram hrabrost umjesto zone komfora.
• Za mene je sigurno da idem naprijed.
• Sigurno je biti u ovom tijelu i životu.
• Ja imam pravo da postojim, u ovom tijelu i životu…
• Ja vjerujem u sebe i svoje odluke.
• Ja sam odlučna.

Izaberite jednu afirmaciju i radite sa njom uz svjesni dah/jogu/tapkanje najmanje sedam dana, odnosno onoliko dugo dok ne osjetite promjenu.

---

Ova zima vas poziva da se okrenete svojoj energiji, balansirate meridijane i prihvatite svaki aspekt svog bića. Neka vaša odlučnost i vitalnost budu vodiči ka harmoniji.

Želim vam srećne i svjesne praznike!

Bojana Mila

Izvori:

https://yinyoga.com/yinsights/flow-for-the-kidneys

https://www.balayoga.com/a-yin-yoga-sequence-to-revitalize-your-kidney-qi-why-youd-want-to

https://www.tulamountainbodywork.com/s/stories/transforming-fear-into-resolution-healing-the-kidney-meridian-five-element-seriesutm_source=pocket_saves

Knjiga: "Naučite energiju da radi za vas", Lea Imširagić

Živi iz vlastite vrijednosti uz ovih 50 unikatnih afirmacija

1. Ja biram da volim sebe aktivno i bezuslovno.
2. Ja pravim svjesni izbor da volim, poštujem i cijenim sebe.
3. Ja uviđam da je dobro biti Ja.
4. Ja pronalazim mnogo razloga da volim sebe.
5. Postaje sve lakše i lakše da pronađem kod sebe sve više stvari koje obožavam.
6. Lako je da budem ljubazna prema sebi.
7. Ja vrijedim i ja sam dovoljna baš ovakva kakva jesam.
8. Sa sve manje napora stavljam sebe na prvo mjesto.
9. Redovno njegujem svoje tijelo i poštujem sebe.
10. Ja zaslužujem da investiram vrijeme i energiju u svoj wellbeing.
11. Kad se osjećam dobro, ja sijam.
12. Ja uživam u tome da budem ljubavna prema sebi.
13. Kada volim sebe, to se vidi.
14. Uzimam dovoljno vremena da ugađam sebi i fokusiram se na svoje self-care rutine.
15. To mijenja način na koji se nosim sa svim i na koji se pojavljujem u ovom svijetu.
16. Zabavno je, uživanje je i uvijek je dobro za mene da volim sebe.
17. Biti dobar prema sebi je dovoljno da se mnoge stvari same poslože.
18. Ljubav prema sebi nije sebična i pogrešna. Zapravo, voljeti sebe je neophodno da bi preživio i živio.
19. Voljeti sebe je neophodno da bh procvjetala.
20. Voljeti sebe je neophodno da bihi trijumfovala.
21. Ljubavi prema sebi je esencijalni i prirodni dio mene.
22. Ja sam rođena voleći svaki djelić sebe.
23. Ja sam rođena samopouzdana i sa osjećajem da mogu ostvariti sve što želim u ovom svijetu, jednostavno tako što sam Ja..
24. I svakog dana se vraćam toj dječijom stanju kompletne i cjelovite  ljubavi prema sebi.
25. U svom umu stvaram lijepe, ljubazne, optimistične misli o sebi.
26. Moje optimistične misli kreiraju Svijet oko mene.
27. Moje optimistične misli oblikuju moje izbore i akcije, iskustva i reakcije.
28. Moje ohrabrujuće misli podržavaju i iscjeljuju moje tijelo.
29. Ja činim sve što mogu da udaljim i sklonim sve što ne dolazi iz Ljubavi i čiste energije.
30. Ja brišem sve stvari koje smanjuju moje samopoštovanje, to uključuje i odvezivanje i oslobađanje od svih odnosa koje ne podržavaju moju namjeru Ljubavi prema sebi.
31. Ja otpuštam limitirajuća uvjerenja o svojoj ličnosti i biram da ostanem u svojoj moći.
32. Ja dopuštam sebi da budem baš onakva kakva jesam.
33. Sve što ne dolazi iz mjesta ljubavi, ja jednostavno nemam vremena za to.
34. Ovo uključuje sve što je izvan mene i sve što je u meni.
35. Ja umijem razlikovati kada se ljudi kače na mene, a kada su u ljubavi sa sobom.
36. Ja reflektujem negativnost i dopuštam samo pozitivne iscjeljujuće self love vibes.
37. Ja čuvam vrata svog uma i svakog dana sve je više ljubavi u meni.
38. Ljubav prema sebi je najbolji oblik ljubavi, kreirana je unutar mene, ne oslanja se na vanjsku potvrdu ili vanjske okolnosti, ljubav prema sebi je nešto što ja generišem i stvaram, ja sam CEO u upravi ”Ljubavi prema sebi” i danas je zadatak biti ja, raditi mene i voljeti svaku ćeliju mog bića.
39. Ja gledam sa zahvalnošću na uspomene iz prošlosti.
40. Ja zaslužujem da se opuštam.
41. Ja vrijedim jednako kao i svi drugi.
42. Ja sam zahvalna za iskustva iz prošlosti i učim iz njih.
43. Ja sam okružena ljudima koji me vole i koje volim.
44. Ja biram i kreiram svoj mir.
45. Ja imam pravo na svoje mišljenje i ono ne treba da bude isto kao kod drugih.
46. Ja zaslužujem da osjećam zadovoljstvo.
47. Ja sam dovoljna i dobra, ne moram to da dokazujem.
48. Ja mogu da kažem ”ne” bez izgovora, kad god želim.
49. Ja biram da u miru, harmoniji i spokoju učinim sljedeći korak.
50. Ja vjerujem da je ispred mene sjajna budućnost.

Ove afirmacije su dio unikatnog i chic Dnevnika samovrednovanja "Affirmation Queen" u kojem vas čeka:

• još 200 afirmacija
• svakodnevni ritual uzdizanja i samopouzdanja
• prostor za pisanje i rast.

Evo kako izgleda jedan dan uz podršku dnevnika samovrednovanja!

Pogledajte video o "Affirmation queen" dnevniku i namjestite krunu koju zaslužujete!

Naručite svoj Dnevnik samovrednovanja ovdje i stiže na tvoja vrata zajedno sa magijom!

Meridijan debelog crijeva:Novi nivo efikasnosti u životu

U ovom tekstu vam otkrivam značaj  meridijana debelog crijeva i pluća za vaše pročišćenje, energiju i harmoniju. Ostanite do kraja teksta, jer sa vama dijelim i joga ritual, odgovarajuću hranu i energetsku vježbu, za efikasnost uz koju ćete poletjeti!

Šta su energetski meridijani?

Meridijani su energetski putevi koji prenose qi (životnu snagu) i krv kroz naše tijelo. Postoji dvanaest glavnih meridijana, a svaki je povezan s određenim organom i prirodnim elementima poput Metala, Vatre, Vode i Zemlje. Njihov sklad osigurava zdravlje, dok blokade mogu izazvati bol i različite fizičke, mentalne, emotivne i životne poremećaje.

Jesen kao doba puštanja: meridijani debelog crijevo i pluća

U kineskoj tradicionalnoj medicini, jesen je naročito povezana s elementom Metala, koji upravlja plućima i debelim crijevom. Ovo je sezona introspekcije i oslobađanja onoga što nam više ne služi. Kao što priroda odbacuje lišće, tako i mi trebamo otpustiti fizičke i emocionalne toksine i sve ono za šta smo dugo ili nesvjesno vezani, a to zaista više ne služi našem sistemu funkcionisanja.

Zdravstvena uloga meridijana debelog crijeva

• Eliminaciju toksina
• Odlučivanje šta zadržati, a šta otpustiti

Emocionalna uloga meridijana debelog crijeva

Debelo crijevo simbolizuje proces puštanja. Kada je njegov meridijan uravnotežen:

• Osoba lakše pušta prošlost.
• Prisutna je fleksibilnost i emocionalna jasnoća.

Disbalans može izazvati:

• Perfekcionizam i potrebu za kontrolom.
• Problematiku puštanja prošlih iskustava.
• Fizičke simptome poput zatvora, kožnih problema ili probavnih smetnji
• Probavne smetnje: zatvor, proljev, hemoroidi.
• Kožne tegobe: akne, osipi, psorijaza.
• Buđenje između 5 i 7 ujutro.
• Povećana emocionalna osjetljivost i teškoće u komunikaciji jer ne možemo da propustimo teške situacije kroz sebe

Praktični savjeti za podršku debelom crijevu

Hidratacija: Pijte dovoljno vode tokom dana.

Ishrana: Jedite vlaknasto povrće i tamnozeleno lisnato povrće. Izbjegavajte hladnu i sirovu hranu (prijedlog namirnica je na kraju teksta).

Mentalno čišćenje: Radite na otpuštanju dubokih blokada i nepodržavajućih uvjerenja uz Reiki tretmane i očistite eergiju u prostoru uz isti.

Riješite se nepotrebnih predmeta i odjeće u prostoru i sve što vam ne donosi ugodnu emociju uklonite iz prostora.

Rituali oslobađanja: Zapišite sva zamijeranja koja imate i ritualno ih otpustite (u vatri ili vodi)

Kako uravnotežiti meridijan debelog crijeva riječima i mislima?

DISBALANS (nikada nije 100% disbalans)

Riječi koje slabe 6. meridijan

Ovo ništa ne valja, nije dobro

To ničemu ne služi

Beskoristan sam, beskorisni su…

BALANS (nikada nije 100% balans)

Riječi koje jačaju 6. meridijan

Znam čemu to služi.

Ovo je dobro, a ovo može da se popravi

Efikasan sam, efikasno je.

Korisno je, koristan sam.

Kako uravnotežiti energiju i živjeti u skladu s jeseni

• Osigurajte unos potrebnih vitamina i minerala i pri tome birajte čiste i kvalitetne biljne detox preparate. Element metala povezan je sa hranjivim sastojcima, pa njihov nedostatak može uticati na zdravlje.
• Pronađite vrijeme za opuštanje i introspekciju.
• Vježbajte otvorenu i iskrenu komunikaciju.

Kada je energija uravnotežena, osjetit ćete:

• Sposobnost fleksibilnog i otvorenog reagovanja na životne izazove.
• Bolju komunikaciju s drugima.
• Fizičko zdravlje, naročito otpornost na infekcije i poboljšanu probavu.

Yin yoga ritual za aktivaciju meridijana pluća i debelog crijeva

Banana poza (Bananasana) je restorativna yin joga poza u kojoj tijelo poprima oblik slova "C" tako što se ruke i noge usmjere na istu stranu, zadržavajući kukove i ramena na podu. Ova poza duboko isteže bočne strane tijela, uključujući međurebrene i kose trbušne mišiće, te aktivira meridijane pluća i debelog crijeva, podržavajući njihov rad i detoksikaciju.

Praksa Bananasane uz svjesno disanje u trajanju od 3 do 5 minuta na svakoj strani, smiruje nervni sistem, povećava fleksibilnost i donosi osjećaj lakoće u cijelom tijelu.

Hrana za  balansiranje elementa metal i meridijan pluća i debelog crijeva

Voće	Povrće i začinsko bilje
Jabuke	Artičoka
Avokado	Patlidžan
Banane	Baby tikva
Fige	Cvekle
Trnke	Brokoli
Grožđe	Špargle
Grejpfrut	Prokelj
Granadilla	Masline
Guava	Kelj
Limuni	Praziluk
Mango	Kupus
Mandarine	Šargarepa
Narandže	Karfiol
Papaja	Celer
Kruške	Krastavci
Breskve	Luk
Ananas	Peršun
Šljive	Tikve
Nara	Krompir
Dunja	Bijeli luk
Dinja	Paprike
Paradajz	Kesten
Lubenica	Rotkvice
Zimska dinja	Pasulj

---

Ova hrana pomaže u održavanju ravnoteže meridijana debelog crijeva, podržavajući vašu probavu, zdravlje kože i emocionalnu ravnotežu. Sezonsko voće, povrće i bilje koja odgovara ovom meridijanu mogu pomoći u očuvanju zdravlja i unutrašnje harmonije.

Energetski ritual za detox, energiju i harmoniju tokom jeseni

1. Zatvorite oči i napravite nekoliko dubokih svjesnih udaha i izdaha i spustite pažnju u tijelo.
2. Ostanite prisutni u tijelu, vraćajući mentalnu pažnju na dole.

Sa nekoliko prstiju lagano tapkajte akupresurnu tačku meridijana debelog crijeva sa unutrašnje strane kažiprsta i izgovorite iskreno: "Šta mi više ne koristi? Šta mogu pustiti iz svog života (uvjerenje, misli, emocije, odnos, obrazac, stvar)? Nije nam cilj negirati i odbijati nešto što je u nama, već prepoznavanje šta više nema korisnu funkciju u našem životu. Kada budete osjetili da je vrijeme za nastavak vježbe, tada izgovorite:

• "Spremna sam da pustim..." ili
• "Sada puštam..."… Radite dok ne osjetite promjenu u vidu rasterećenja, mudrosti ili jasnoće✨

Ukoliko želite podršku za rad sa meridijanima svakog mjeseca, program emotivno fizički mentalno STABILNA je vaše mjesto podrške i promjene.

Bojana Blažević

Izvori:

1. Naučite svoju energiju da radi za vas, dr Lea Imširagić, Tea Milanović
2. Autumn & Lung/Large intestine meridian

Reiki principi:Alat za duhovni rast u svakodnevnim izazovima

Kada sam prvi put videla ove principe, zastala sam, a gdje drugo nego u sadašnjem trenutku u koje nas Reiki principi vode. Tako je nerealno očekivati da se ne brinemo u ovome životu pa mi smo ljudska bića. Sa druge strane, mi smo ljudska bića koja su programirana da brinu, osjećaju da su krivi, mali i nemoćni.

Moć sadašnjeg trenutka

Ukoliko se vratimo na sadašnji trenutak u kojem ni naš sljedeći dah nije garantovan i imamo povjerenje da će se desiti, onda znamo da smo dovoljno moćni da pustimo juče i pustimo sutra te da dan po dan izađemo iz masovnog programiranja straha i stresa te uz Reiki principe postanemo osoba koja je sve više u svjesnosti i svjetlosti.

"Ako niste spremni da se mijenjate svakog trenutka, nikada nećete spoznati istinu". Vivekanda

Takođe, ovi principi su me podsjetili na prva učenja o prisutnosti predivnog Echart Tolle-a, kao i dragocjene džinovske kolekcije znanja o afirmacijama koja nam je za sobom ostavila Louise Hay.

Ove principe možete ponavljati svakog dana, neovisno o tome da li ste Reiki praktičar i da li korisitite Reiki tretmane.

Preporučujem da to učinite svakog jutra čim se probudite, prije nego što krenete u vanjske aktivnosti, kao i svake večeri kada legnete u krevet.

Zatvorite oči, ponovite ih nekoliko puta i osjetite njihov uticaj u svom tijelu.

Reiki principi

Samo danas se neću brinuti, očekujem najbolje.

Samo danas se neću ljutiti, radujem se svemu.

Samo danas ću biti zahvalna, za sve što imam i što jesam.

Samo danas ću raditi svoj posao iskreno i pošteno.

Samo danas ću biti dobronamjerna i ljubazna prema drugome i sebi.

Ukoliko vam ne odgovaraju negacije u rečenicama, slobodno preformulišite u – samo danas se oslobađanjam brige, samo danas sam oslobođena ljutnje. A ukoliko ih želite zapisivati, možete to učiniti u Dnevniku samovrednovanja koji služi za vaše uzdizanje lične vrijednosti.

Iz iskustva govoreći, mnogim mojim klijenticama koje dolaze na joga programe, coachinge ili Reiki, već prvi kontakt sa Reiki principima je bio dirljivo iskustvo koje je potaknulo emocije da poteku i da osjećaju bolji protok energije u tijelu.

Obratite se za podršku

Lako je zavoljeti svjetlost u sebi, potrebno je samo probati i biti u praksi. Obratite mi se za podršku na mail bojana@zivotniatelje.com ukoliko želite zakazati vaš Reiki tretman ili se informisati više o tome kako možete rasti i sijati uprkos svim životnim izazovima.

Ako želite iskoristiti novogodišnji poklon popust od 50% na Reiki tretmane na daljinu ili uživo, ovdje je link sa dostupnim terminima koje možete odabrati.

Vidimo se u svjetlosti i svjesnosti!✨

Bojana Blažević, Reiki praktičarka 2. stepena

https://zivotniatelje.com/kontakt-joga-i-human-design-bojana-blazevic/

BILJNI Detox paket je dio jedinstvenog koncepta ČEH (Čišćenje-Energija-Harmonija) prepoznatog u cijelom svijetu po svom djelovanju na uzroke umjesto na posljedice, čime ste postižu mnogo efikasniji preventivni i korektivni rezultati.

Šta čini koncept Čišćenje-Energija-Harmonija?

Koncept se sastoji od tri međusobno povezana dijela:
ČISTOĆA – kompleksno čišćenje organizma od toksina i parazita uz Biljni Detox paket.
ENERGIJA – povećanje adaptacione sposobnosti ćelija da se prilagode promjenama uslova života.
HARMONIJA – obezbjeđenje osnovnih bioloških aktivnih komponenti potrebnih za regulisanje životno važnih funkcija organizma i smanjenje rizika od nastanka bolesti.

Biljni DETOX paket

• Najčistije biljke, najlakša primjena.
• Bez nuspojava i složenih uputa.
• Jednostavan biljni miks: napitak, kapsula, med.
• Direktno dejstvo na uzroke zdravstvenih poremećaja
• Novi nivo lakoće i vitalnosti

Biljni preparati za pročišćenje su izuzetno djelotvorni i visokog kvaliteta. Izrađeni su od jedinstvenog divljeg sibirskog bilja i stvoreni zahvaljujući najsavremenijim naučnim dostignućima iz oblasti hronobiologije, endoekologije i adaptivne medicine. Mnogi od ovih preparata imaju patent, što dodatno potvrđuje njihovu posebnost i pouzdanost.

EVO STRUKTURE TROMJESEČNOG PROGRAMA ČIŠĆENJA ORGANIZMA

PRVI MJESEC: PRIPREMA ORGANIZMA

Čisti biljni prah Limfosan "Pure Life" – pektin, smola, prašak od plodova čičoke, ekstrakt morača, ekstrakt korijena čička, ekstrakt listova sušene masline, ekstrakt Harpagophytum procumbens, ekstrakt bajkalskog šiška, ekstrakt eleuterokoka, ekstrakt šipka, ekstrakt rastavića, ekstrakt ehinacee, ekstrakt aloe vere. Čisti tanko i debelo crijevo i ostale organe koji čine 60% imuniteta.

Prašak od plodova čičoke "Pik Inulin". Ključna komponenta koja čini 20% korijena biljke je inulin. Služi za očuvanje i obnovu crijevne mikroflore te prevenciju osteoporoze i dijabetesa.

Baikal čaj 6 – biljni čaj blagotvorno djeluje na funkciju jetre, potiče brzi oporavak ćelija i pomaže u normalizaciji metaboličkih procesa u tijelu. Fitokompozicija na bazi kantariona, nane, tansi i kukuruzne svile povećava zaštitne funkcije jetre, potiče eliminaciju toksina i sprječava razvoj upalnih procesa.

DRUGI MJESEC: DUBOKO ČIŠĆENJE

Renaissance Trostruki Set biljnih kapsula – sistem trostruke podrške razmjeni materija, metabolizmu, a također štiti ćelije od oksidacije. Posjeduje visoku biološku aktivnost, sadrži kvalitetne biljne komponente.

PREDNOSTI proizvoda:

• 35 godina naučnog rada
• 10 godina praktične primjene
• zasićene, bogate materije
• neophodna doza aktivnih komponenti.

Sadržaj Renaissance

FORMULA 1 Ekstrakt morača, ekstrakt bokvice, ekstrakt kamilice, ekstrakt korijena čička, ekstrakt rastavića, ekstrakt ehinacee, ekstrakt-gel aloe vere.

FORMULA 2 Ekstrakt kres salate, ekstrakt sibirskog sremuša, ekstrakt Hypericum-a, ekstrakt ljekovite žalfije, ekstrakt divljeg rena, ekstrakt bajkalskog šiška.

FORMULA 3 Ekstrakt koštica grožđa, ekstrakt plodova kljukve, ekstrakt žalfije, ekstrakt majčine dušice, ekstrakt origana, askorbinska kiselina, ekstrakt zelenog čaja, DL-alfa-tokoferol, likopen, ekstrakt borovnice, rutin, BetaTab 20%, ekstrakt sredozemnog bora, cink citrat (cink), tiamin hidroklorid (vitamin B1), riboflavin (vitamin B2), piridoksin hidroklorid (vitamin B6), mangan sulfat (mangan), retinol, bakar sulfat (bakar), kalij-jodid (jod), natrij selenit (selen).

TREĆI MJESEC: ČIŠĆENJE OD PARAZITA

"Paracleanse" trofazni program sa 100% prirodnim sastojcima koji uklanja parazite bez štete po organizam. Svaka faza rješava određeni problem.

Faza I: Priprema tijela – čišćenje žučnih kanala i crijeva.

Faza II: Neutralizacija parazita – djeluje na crijevne i bilijarne parazite.

Faza III: Oporavak i eliminacija ostataka – obnavlja mikrofloru.

Sastojci "Paracleanse": povratić, sremuš, sena, jasika, majčina dušica, kičica, morač, crvena kalina, karanfilić, đumbir, bergamot.

Vaša duboka kompletna promjena

Uz DETOX paket dobijate:

• podršku tokom 80 dana kao garanciju duboke promjene

• "ishrana sa šarmom" personalizovani prijedlog za zdravo i balansirano varenje i jedenje prema vašem tipu ličnosti

Infomišite se i naručite vaš biljni DETOX PAKET za novi nivo lakoće i zdravlja na mail bojana@zivotniatelje.com, whatsapp ili viber 0038765687700

Više o mom radu saznajte ovdje.

Mila Bojana

Joga: Loranina pobjeda nad životom

Ponekad jedan zalogaj može ispričati cijelu priču-priču o ljubavi, vremenu i neustrašivosti.

Lorana Malović, žena koja je uspjela spojiti kulturno nasljeđe i duh prošlosti kroz jednostavan, ali predivan kolač, zapravo je osoba koja je nadvladala nevjerovatne životne izazove. No, put do jednog magičnog kolača i života koji danas živi - bio je sve samo ne jednostavan.

Loranino životno putovanje počelo u Zenici, gdje je Lorana rođena 1978. godine. No, njeno putovanje ka snazi i samospoznaji ubrzo je postalo mnogo kompleksnije i dublje, kada se kao tinejdžerka suočila s ozbiljnim zdravstvenim problemima.

Izazovi jedne djevojčice i njena snaga volje

Prve operacije tumora na mozgu, koje su obavljene kada je imala samo 15-16 godina, bile su tek početak njene borbe. Iako su zahvati bili teški i iscrpljujući, Lorana je hrabro nastavila sa školovanjem, ne dozvoljavajući da je teški simptomi spriječe da postigne svoje ciljeve.  “Vidjela sam broj 9 kao broj 6,“ prisjeća se ona, objašnjavajući kako su simptomi uticali na njen život. I pored iscrpljenosti, te oštećenja sluha i vida, Lorana je nastavila da savladava životne prepreke.

Loranina posvećenost turizmu, kulturi i umjetnosti

Nakon studija geografije-turizma i diplomiranja na Prirodno-matematičkom fakultetu u Banjoj Luci 2004. godine, Lorana je 2008. godine započela svoju karijeru u Turističkoj organizaciji Republike Srpske kao stručni saradnik za turističku valorizaciju prirodnog i kulturno-istorijskog nasljeđa.Ova uloga omogućila joj je da svoju strast prema očuvanju i promociji kulturnog nasljeđa pretoči u konkretne projekte koji su obogaćivali turističku ponudu Republike Srpske.

Godine 2012. Lorana završava magistarske studije Istorije umjetnosti na Filozofskom fakultetu Univerziteta u Beogradu, fokusirajući se na muzeologiju i heritologiju. Njena posvećenost očuvanju kulturnog nasljeđa vodila je brojne projekte koji su oživjeli stare tradicije i kulturne vrijednosti. Lorana i danas radi s istom strašću kao na samom početku, osiguravajući da kulturno nasljeđe opstane kroz vrijeme.

Povratak tumora na mozgu nakon 30 godina

Nakon skoro 30 godina, 2022. godine, tumor se vratio."Osjetila sam isti pritisak," kaže Lorana. Iako je operacija bila uspješna, pravi izazovi su počeli nakon operacije. Boriti se s fizičkim ograničenjima i prihvatiti ovakve izazove zahtijevalo je nevjerojatnu mentalnu snagu. U toj istoj godini, Lorana mi se obratila sa željom da nauči meditirati. Upisala je individualnu  ”Malu školu meditacije” odlučna da preokrene svoju životnu priču.

Meditacija i svjesno disanje kao prekretnica

Svaka vježba disanja postala je njen životni eliksir. Njena posvećenost svjesnom disanju i meditaciji bila je ključ koji je otključao vrata novih mogućnosti, obasjavajući njen put ka novoj snazi i novootkrivenom miru koji je pronalazila u sebi.

Joga i Put ka nevjerovatnim fizičkim i mentalnim sposobnostima

U 2023. godini, Lorana je tokom meditacija čula jasnu unutrašnju poruku – vrijeme za jogu. Odlučila je proširiti svoju praksu na individualne časove joge. Ova drevna disciplina pomogla joj je da dostigne nevjerovatne fizičke i mentalne sposobnosti. Uprkos svemu kroz što je prošla, njene fizičke i mentalne sposobosti danas nadmašuju mogućnosti prosječne osobe koju srećete na ulici. Djelić Loranine restorativne joga prakse na djelu, možete pogledati ovdje.

Iz perspektive mene kao njenog mentora, Lorana je oduvijek bila obrazovana, elokvetna i sposobna da ostvari duboke konekcije sa sobom i drugima, ali tek sada, zahvaljujući jogi, ona može da vidi sebe i koliko daleko može ići.

"Zmijanjski kolač" kao izraz ljubavi i vjere koja traje i opstaje, baš kao i Lorana

Kroz sve ove izazove, Lorana je  uspjela sačuvati i prenijeti priču o bezvremenskoj ljubavi i tradiciji kroz”Zmijanjski kolač”.

Tajna starog recepta oživljava prošlost u sadašnjosti. U svakom zalogaju osjeća se ista strast koja vodi Loranu kroz život i rad. Zmijanjski kolač za Loranu Malović nije samo poslastica, već simbol jednog prostora i vremena, posebnosti koju je prepoznala i posvetila se njenom očuvanju. O Petru Kočiću Lorana kaže: "Njegova borbenost, britka jednostavnost i ljubav prema zemlji i narodu su me oduševili. On je branio ono što je volio pisanom riječi, a ta njegova ljubav i dalje živi kroz svaku rečenicu." Kočićevu ljubav prema svom zavičaju Lorana vidi kao most između prošlosti i sadašnjosti, prenoseći istu posvećenost u svaki korak interpretacije Zmijanjskog kolača.

Priča koja ju je posebno dotakla jeste ona o prosidbi između Kočića i njegove supruge Milke. Jednostavan, a tako snažan trenutak – Petar je prišao Milki, pitao je šta čita, i ponudio joj “Bosansku vilu”. Sutradan je prošao ispred njene kuće sa crvenom ružom, a Milka, kao da ga je već vidjela u svojim snovima, odmah je znala da je on njen životni saputnik. Bez oklijevanja, pristala je podijeliti s njim sve – radosti, patnje, ali i ljubav koja je izrasla iz jednostavnosti. Njihova tajna svadba, održana 18. septembra 1904. godine u crkvi u Romanovcima, samo je dodatno osnažila vezu koja je već postojala u njihovim srcima.

Za Loranu, ova priča predstavlja srž Zmijanjskog kolača – jednostavnu, ali duboku ljubav prema onome što je istinsko, prirodno, i vrijedno čuvanja za buduće generacije.

Loranin rast se nastavlja otključavajući skrivenu energiju i prirodne potencijale uz Human Design, kao i prirodnu biljnu podršku ishrani i pročišćenju organizma.

Njen primjer okretanja svjesne pažnje ka unutra, ka podizanju svjesnosti kroz posvećenost i vjeru može da bude podrstrek svima da ne čekaju ništa izvan sebe da ih spasi i da ih usreći - jer ta osoba je u nama.

Bojana Mila Blažević

joga instruktorica, autorica, Human Design praktičar, NLP Master i obožavateljica biljaka u Herbal Medicine edukaciji

---

• Individualni i grupni joga programi "STABILNA" za življenje u harmoniji
• Individualni program "Joga i biljni detox"
• Individualni program "Joga i biljni boost energije"
• Human Design analiza ličnog potencijala i snaga
• "Voljena" individualni coaching program za svjesno kompatibilno partnerstvo

Informacije: bojana@zivotniatelje.com

Human design: Gdje se nalazi 70% vaše energije i kako da sijajte iz svog Sunca?

Da li ste ikada radili na svom Unutrašnjem Djetetu?

Kako vam se činil to iskustvo? Da li je djelovalo pomalo površno, teško za dosegnuti, neprirodno?
Za mene je to bilo upravo tako, iako sam godinama koristila psihoterapiju i energetske tehnike. Tek kad sam otkrila Svjesno Sunce u vlastitoj Human Design karti, stvari su počele da se značajno mijenjaju.

Otkrijte moć svog Sunca uz Human Design

Kada sam prvi put saznala da 70% naše energije dolazi iz našeg svjesnog Sunca u Human Design ličnoj karti, bila sam bukvalno fascinirana. To otkrovenje me odmah inspirisalo da dublje istražim svoje unutrašnje Sunce.

Duhovni rast je poput guljenja luka - sloj po sloj. Isto važi i za Human Design. Znala sam o svom Suncu i ranije; znala sam da se nalazi u Kapiji 33. Ali tek kada sam bila zaista spremna da prihvatim ovo znanje, mogla sam potpuno osjetiti njegov duboki uticaj.
Ovo otkrovenje od 70% bilo je buđenje. Osjetila sam da sam spremna da njegujem svoje unutrašnje dijete i da se oslobodim odgovornosti koje sam preuzela za druge. Često pokušavamo biti Majka svojim prijateljima, sestrama, partnerima, roditeljima, a zapravo nam nedostaje da izrazimo Majčinstvo svom unutrašnjem Djetetu (Sunce u Human Design karti).

Želim odmah unijeti jasnoću oko Human Design karte i važnosti Sunca. Sunce nije važnije od Strategije i Autoriteta u vašoj Human Design karti. Međutim, otkrivanje vašeg unutrašnjeg Sunca može vam odmah pomoći da osjetite svoju iskru i da se motivišete da stvorite veću bliskost sa sobom, što može, zauzvrat, pomoći da se lakše uskladite sa svojom Strategijom i Autoritetom.

Kako možete saznati više o svom svjesnom Suncu u Human Design karti?

Ako još nemate svoju Bodygraph kartu, možete me kontaktirati za Analizu vlastitog potencijala i snaga ili napraviti besplatnu verziju online
Kada pogledate svoju kartu, obratite pažnju na desnu stranu gornji ugao kao što je prikazano na slici ispod. To je vaš broj kapije.

Na primjer, moje Svjesno Sunce je Kapija 33, poznata kao Kapija Povlačenja (RETREAT).

Ova kapija označava da trebam provesti značajno vrijeme sa sobom, posebno kada se osjećam slabom. Takođe znači da sam dobro opremljena da prepoznam pravo vrijeme za stvari u svom životu, i da moja isceljenja i transformativna iskustva dolaze spontano tokom perioda povlačenja, dok se bavim aktivnostima koje donose radost mom srcu. Kapija 33 predstavlja put unutrašnje refleksije i mudrosti. Na nivou sjenke može se manifestovati kao strah od izloženosti ili sklonost izbjegavanju suočavanja sa prošlošću ili nerazriješenim pitanjima.

Viši nivo frekvencije Kapije 33, odnosno Dar, je sposobnost sticanja dubokih uvida iz prošlih iskustava i dijeljenje ove mudrosti s drugima, često kroz pričanje priča ili refleksiju. Na najvišem nivou frekvencije, perfekcija ove kapije je utjelovljenje jasnoće i mira koji dolazi iz razumijevanja vlastitog putovanja i prirodnog toka životnih ciklusa.

Ono što će me zauvijek fascinirati kod Human Designa, to je spoj uma i tijela u ličnoj karti potencijala (Bodygraph) koji kroz jogu živim, spajam, prespajam, čini mi se od kad znam za sebe. Pored vašeg svjesnog Sunca (um - desna strana karte), vaše nesvjesno Sunce (tijelo -vaša lijeva strana karte), smješteno u gornjem lijevom dijelu vaše karte, postaje važno kako sazrijevate, postajete stariji ili dublje radite na sebi.
Dok svjesno Sunce pokazuje kako izražavate svoju esenciju, nesvjesno Sunce je puzla koja vam pomaže da skladite svjesno i nesvjesno, um i tijelo i otkrijete ono što "ne vidite".

---

Da li želite individualne smjernice prema Vašem profilu ličnosti, redovne odgovore na pitanja i podršku za proces uklanjanja uticaja (dekondicioniranje)?

Ako da, možete se pridružiti Zajednici „ U SKLAD UZ HUMAN DESIGN“, lako i jednostavno putem web stranice ili mobilne aplikacije.

Da li želite individualnu analizu potencijala i snaga? Možete zakazati konsultacije na bojana@zivotniatelje.com

Mila Bojana

Izvan okova straha: Oslobodi emocije koje te koče

Jeste li čuli za pojam „emotivno dostupna osoba“?

Želite li imati emotivno dostupne osobe oko sebe koje mogu da se povežu s vama, razumiju vas i podrže vas u teškim trenucima? Ovo je ipak naša unutrašnja prilika za transformaciju i to emotivno putovanje kao takvo je naš životni zadatak.

Emotivno putovanje je najvažniji životni zadatak
Ako preuzmemo odgovornost za ovaj zadatak, uvidjećemo da su sve emocije jednako vrijedne unutar nas, da ne postoje pozitivne ili negativne emocije, već samo one prijatne i neprijatne. Samo emotivno dostupna osoba ima sposobnost da doživi pun spektar emocija koje nas čine ljudskim bićima. Takođe, ono što nas čini ljudima je i obrazac potiskivanja emocija ili reaktivnosti, što troši velike količine energije koja narušava zdravlje i odnose.

Međutim, ako usmjerimo svjesnu pažnju na vlastiti emotivni prostor i odaberemo da doživimo pun spektar emocija i dopustimo im da teku, to postaje ritual svjesne pažnje, unutrašnje čistoće i transformacije.

Pružam vam ritual za podršku u tome, s ljubavlju i zahvalnošću, vjerujući da će vam donijeti barem djelić onoga što je meni donijelo i odnijeti od vas sve ono što je od mene zauvijek odnijelo.

Yin prirodno disanje

Dok se smještate u Yin Yoga pozu "Pertla/Shoelace", vježbajte Yin prirodno disanje tako što ćete polako i duboko disati kroz nos. Dozvolite svom disanju da bude mekano i bez napora, šireći stomak sa svakim udahom i nježno oslobađajući sa svakim izdahom. Neka vas disanje vodi u stanje smirenosti i strpljenja, pomažući vam da se opustite dublje u pozu bez forsiranja. Ovo svjesno disanje će podržati blago istezanje, opuštanje i protok emocija u vašem tijelu.

Savjet za početnike

Ako vam sjedeće kosti nije ravnomjerno na podu ili se ne osjećate ugodno, pokušajte sjesti na jastučić. Ako vam je ova poza na bilo koji način izazovna, držite donju nogu ispruženu ispred vas (varijacije poze za različita tijela su na slikama).

Kako postepeno ući u joga položaj "Pertla"?

Sjedite s koljenima savijenim i stopalima ravno na podu. Pomaknite lijevo stopalo ispod desnog koljena, približavajući ga vanjskom dijelu desnog boka. Zatim, postavite desno stopalo na vanjski dio lijevog boka, slažući koljena jedno na drugo - koliko je to moguće i bez guranja.

Druga opcija ulaska u joga položaj "Pertla"

Počnite na sve četiri, preklapajući jedno koljeno iza drugog. Razmaknite pete koliko vam je udobno, zatim sjednite između njih.

Ostanite smireno i strpljivo u sebi

Sjednite tako da su vam sjedalne kosti u istoj ravni. Ako se osjećate udobno, nagnite se naprijed iz kukova, dopuštajući kičmi da se prirodno savija. Trebali biste osjetiti istezanje u bokovima, stražnjici i možda duž kičme. Ostanite 3 do 5 minuta u položaju.

Izlazak iz yin yoga poze "Pertla"

Nježno pritisnite pod rukama, polako se podižući Nagnite se unazad, postavite ruke iza sebe i pažljivo i sporo oslobodite noge. Uzmite trenutak da se opustite ležeći na leđima (Savasana) prije nego što pređete na drugu stranu.

Koristi

• Povećava pokretljivost kukova, posebno vanjsku rotaciju.
• Pomaže oslobađanju potisnutih emocija.
• Ublažava napetost u donjem dijelu leđa.
• Masažira probavni sistem kada se nagnite naprijed.
• Stimulira meridijane Žučne kese i Urinarnog mjehura.

Oslobodi se emocija koje te koče uz različite varijacije položaja "Pertla"

• Koristite presavijeni pokrivač između koljena za podršku ako osjećate nelagodu.
• Ako vam je vrat osjetljiv, podupirite glavu rukama, koristeći blokove ispod laktova ako je potrebno.

Otkrij STABILNOST kroz individualne ili grupne programe za povratak u prirodnu harmoniju.

Svjesno i srećno,

Mila Bojana

yoga i Human Design

Toliko cijenimo trud i akciju, ali odmorno tijelo i um čine temelj iz kojeg možemo dostići više nivoe energije i frekvencije. Visoko vrednujemo postignuća i konvencionalne ciljeve, ali dopuštanje sebi da budemo ono što jesmo i da budemo potpuno prisutni u trenutku nosi u sebi "sjeme sreće" baš kao što polovičnost donosi neurotičnost i sije "sjeme nesreće" u sve što radimo.

Redovno pisanje dnevnika je nevjerovatna terapija je za dušu i donosi vam dobrobiti u mentalnom i psihološkom smislu.