Joga Za Mame I Bebe



„Smireno i duboko disanje mame daje sigurnost i zadovoljstvo bebi.“

 

Šta je joga za mame i bebe?

Lagane i zabavne vježbe koje na suptilan način jačaju povezanost između mame i bebe, a ujedno razvijaju i jačaju njihova tijela.

Opuštena i srećna majka često znači opuštena i srećna beba. Kada mama diše duboko, opušta se i njeguje svoje tijelo, um i emocije – ona donosi veću ravnotežu, bolji san i brži razvoj svojoj bebi.

 

Kako se izvode časovi joge za mame i bebe?

Časovi se izvode pod budnim okom istinski tople osobe, certifikovane dule (emotivna, fizička i psihološka podrška tokom trudnoće, porođaja i u postporođajnom periodu) i stručne joga instruktorice, u maloj grupi inspirativnog i specijalno opremljenog joga studija „Životni atelje“ u Banjaluci.

Set pažljivo osmišljenih vježbi u trajanju od 45 minuta mame izvode sa bebama na joga prostirkama, prateći sva pravila sigurnosti, kao i savremene pristupe u motoričkom razvoju djeteta i postporođajnom procesu ženskog tijela i njenih emocija.

Časovi sadrže:

  • Zajedničku relaksaciju mame i bebe
  • Ugodne vježbe disanja
  • Nježnje i prilagođene joga pokrete
  • Masaže i senzorne stimulacije
  • Suptilne, zabavne pokrete sa odgovarajućim ritmom i muzikom

 

Koje su koristi joge za mame i bebe?

  • Snažnije tijelo, mirniji um
  • Bolji san za bebu, ali i mamu
  • Manje snažnih promjena raspoloženja, više ravnoteže
  • Stimulisanje digestivnog i nervnog sistema
  • Razvoj bebine koordinacije i motorike
  • Mame i bebe se bolje upoznaju i zbližavaju kroz aktivnu komunikaciju
  • Opuštanje mišića kod bebe i mame omogućava otpuštanje stresa i eventalne porođajne traume
  • Aktivno učešće roditelja u komunikaciji sa bebom stvara osnovu za pozitivne odnose između roditelja i djeteta u ranijim godinama, ali i kasnije.

 

Termini održavanja časova:  

                                             Svaki utorak i četvrtak

                                             I termin: 9.00 – 9.45h

                                             II termin: 10.00 – 10.45h

 

Rezervacije mjesta i više informacija:

                                             FB: Životni atelje

                                             email: info@zivotniatelje.com

                                             tel.: 065 816 026 – Jelena Žigić